Tuesday, August 28, 2018

การนวดเพื่อเป็นการผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อส่วนสะโพก

การนวดเพื่อเป็นการผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อส่วนสะโพก

  • *เริ่มวิธีการนวด ต้องให้ผู้รับการนวดนอนคว่ำหน้าลง นอนเหยียดขาตรงไปทางด้านหลัง แล้วปล่อยตัวตามสบาย
  • *ให้ผ้าขนหนูหรืออาจจะใช้หมอนหนุนใต้หน้าอกเพื่อยกลำตัวขึ้นเล้กน้อย เพื่อให้หายใจได้สะดวก กางแขนออกไปนอกลำตัวเป็นมุม 45 องศา  ผู้ทำการนวดใช้มือข้างซ้ายกดบริเวณกระดูกสันหลังเบาๆแล้วค่อยๆเลื่อนลงมาด้านล่างของเอว
  • *ผู้นวดใช้มือขวาจับขาซ้ายบริเวณเหนือหัวเข่าขึ้นไปเล็กน้อย  โดยต้องให้ขาข้างซ้ายของผู้ป่วยพาดลงบนข้อศอกของผู้นวด
  • *ผู้นวดต้องดึงขาหวาของผุ้ป่วยให้ตึงเหยียดไปด้านหลังอย่างสุดแรงเกิด จนบางทีผู้ป่วยอาจจะโรง โอ๊ยๆออกมาก็เป็นได้ ขอให้ผุ้นวดอย่าได้ใส่ใจ คงทำงานของคุณต่อไป สู้ๆ ทาเคชิ จัดให้หนัก
  • *ผุ้นวดใช้มือซ้ายเข้ากดที่กระดูกสันหลังอย่างแรงและเต็มกำลังเรียกว่า ถ้าไม่ตายก็คางเหลือง
  • *ผู้นวดจับขาขวาผู้ป่วยหักงอขึ้น 90 องศา ถ้าผู้ป่วยถามว่าทำไมต้องทำแรงขนาดนี้ให้ตอบไปว่า อ๋อเป็นท่าฤษีดัดตน
  • *ผู้นวดเพิ่มแรงดัดขึ้นจนสุดกำลัง จนกว่าลุกค้าจะเอ่ยปากยอมแพ้ออกมาเอง ผุ้นวดจึงปล่อยให้ผู้ป่วยเป็นอิสระ

เนื้อหาและภาพถ่ายโดย...รุ่งนภา รัตนกิศ